{"id":6318,"date":"2022-03-23T08:45:14","date_gmt":"2022-03-23T08:45:14","guid":{"rendered":"https:\/\/vidaandina.com\/web\/?p=6318"},"modified":"2022-03-23T09:27:52","modified_gmt":"2022-03-23T09:27:52","slug":"las-varices-como-combatir-los-sintomas-de-manera-natural","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/vidaandinaperu.com\/es\/las-varices-como-combatir-los-sintomas-de-manera-natural\/","title":{"rendered":"Las v\u00e1rices: como combatir los s\u00edntomas de manera natural"},"content":{"rendered":"<p>Para diagnosticar las venas varicosas,\u00a0<strong>es necesario una exploraci\u00f3n f\u00edsica<\/strong>\u00a0y tambi\u00e9n la observaci\u00f3n de las piernas para verificar si hay hinchaz\u00f3n y<strong>\u00a0tambi\u00e9n recibir informaci\u00f3n sobre los s\u00edntomas como el dolor.<\/strong><\/p>\n<p>Adem\u00e1s de la atentar contra la salud,<strong>\u00a0las v\u00e1rices tambi\u00e9n constituyen un problema est\u00e9tico que es muy com\u00fan,<\/strong>\u00a0especialmente entre personas que ya han dejado atr\u00e1s la juventud.<\/p>\n<p style=\"text-align: center;\"><a href=\"https:\/\/vidaandina.com\/web\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/varices-piernas.jpeg\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-6319\" src=\"https:\/\/vidaandina.com\/web\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/varices-piernas-300x200.jpeg\" alt=\"Varices en las piernas\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/vidaandinaperu.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/varices-piernas-300x200.jpeg 300w, https:\/\/vidaandinaperu.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/varices-piernas-150x100.jpeg 150w, https:\/\/vidaandinaperu.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/varices-piernas.jpeg 350w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p><strong>Recomendaciones de h\u00e1bitos saludables para evitarlas<\/strong><br \/>\nEs importante tomar algunas medidas saludables para disminuir el malestar que pueden provocar las venas varicosas:<\/p>\n<ul>\n<li><strong>Actividad f\u00edsica.<\/strong>\u00a0La caminata es una buena forma de\u00a0<strong>favorecer la circulaci\u00f3n sangu\u00ednea en las piernas.<\/strong>\u00a0El nivel de actividad f\u00edsica va a depender de las condiciones de salud de cada persona.<\/li>\n<li><strong>Peso adecuado.\u00a0<\/strong>El sobrepeso y la obesidad aumentan la presi\u00f3n de las venas.\u00a0<strong>Una alimentaci\u00f3n saludable y baja en sal evitan la hinchaz\u00f3n causada por la retenci\u00f3n de agua.<\/strong><\/li>\n<li><strong>Vestimenta suelta y tacos bajos.\u00a0<\/strong>No debes usar ropa ajustada sobre todo en la cintura, las piernas o las ingles porque puede reducir el flujo sangu\u00edneo. El uso de calzado c\u00f3modo y sin tacos hace trabajar m\u00e1s los m\u00fasculos de las pantorrillas, esto es favorecedor para las venas.<\/li>\n<li><strong>Levantar las piernas.<\/strong>\u00a0Es un m\u00e9todo efectivo para mejorar la circulaci\u00f3n de las piernas, hay que aprovechas los descansos breves para elevar las piernas por encima del nivel del coraz\u00f3n.<\/li>\n<li><strong>Masajes.\u00a0<\/strong>el masaje debe hacerse de manera suave y con las yemas de los dedos la parte de la piel afectada y de abajo hacia arriba,\u00a0<strong>con esto estar\u00e1s contribuyendo a que la circulaci\u00f3n mejore.<\/strong><\/li>\n<li><strong>Evita per\u00edodos largos sentado o de pie.<\/strong>\u00a0Esto hace que la circulaci\u00f3n sea m\u00e1s lenta.<\/li>\n<li><strong>Evitar la exposici\u00f3n prolongada a los rayos solares.<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n<p><a href=\"https:\/\/vidaandina.com\/web\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/caminata.jpeg\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"alignnone size-medium wp-image-6320 aligncenter\" src=\"https:\/\/vidaandina.com\/web\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/caminata-300x200.jpeg\" alt=\"Caminar ayuda con las varices\" width=\"300\" height=\"200\" srcset=\"https:\/\/vidaandinaperu.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/caminata-300x200.jpeg 300w, https:\/\/vidaandinaperu.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/caminata-150x100.jpeg 150w, https:\/\/vidaandinaperu.com\/wp-content\/uploads\/2022\/03\/caminata.jpeg 350w\" sizes=\"auto, (max-width: 300px) 100vw, 300px\" \/><\/a><\/p>\n<p><strong>Tratamientos Naturales<\/strong><\/p>\n<p>La naturaleza nos brinda productos con beneficios maravillosos para muchos problemas, uno de ellos es la insuficiencia venosa cr\u00f3nica, dentro de los m\u00e1s conocidos tenemos:<\/p>\n<ul>\n<li>Casta\u00f1a de Indias<\/li>\n<li>El rusco aculeatus<\/li>\n<li>Hojas de perejil<\/li>\n<li>La uva (hojas, savia, semilla y fruta)<\/li>\n<li>Frutos rojos<\/li>\n<li>Ajos<\/li>\n<li>Aloe vera o s\u00e1bila<\/li>\n<\/ul>\n<p><strong>Bibliograf\u00eda<\/strong><\/p>\n<ul>\n<li>C\u00f3mo eliminar las varices de forma natural. Medico Plus.<\/li>\n<li>Venas varicosas. Cl\u00ednica Mayo.<\/li>\n<\/ul>\n<p>&nbsp;<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Para diagnosticar las venas varicosas,\u00a0es necesario una exploraci\u00f3n f\u00edsica\u00a0y tambi\u00e9n la observaci\u00f3n de las piernas para verificar si hay hinchaz\u00f3n y\u00a0tambi\u00e9n recibir informaci\u00f3n sobre los&#8230;<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":6321,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"inline_featured_image":false,"_joinchat":[],"footnotes":""},"categories":[77,79],"tags":[],"class_list":["post-6318","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-blog","category-bienestar-natural"],"acf":[],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/vidaandinaperu.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6318","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/vidaandinaperu.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/vidaandinaperu.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vidaandinaperu.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/users\/1"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vidaandinaperu.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/comments?post=6318"}],"version-history":[{"count":2,"href":"https:\/\/vidaandinaperu.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6318\/revisions"}],"predecessor-version":[{"id":6323,"href":"https:\/\/vidaandinaperu.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/posts\/6318\/revisions\/6323"}],"wp:featuredmedia":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/vidaandinaperu.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media\/6321"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/vidaandinaperu.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/media?parent=6318"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/vidaandinaperu.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/categories?post=6318"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/vidaandinaperu.com\/es\/wp-json\/wp\/v2\/tags?post=6318"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}